کتاب تناسب اندام و روشهای کوچک کردن شکم و لاغری / نویسنده : شهناز چوپانکاره / نشر : کیهان اندیشه
نوع کتاب : چاپی
نویسنده : شهناز چوپانکاره
نوبت چاپ : اول
ناشر : موسسه انتشارات کیهان اندیشه
قطع : رقعی
نوع جلد : شومیز
تعداد صفحات : 72 صفحه مصور
شابک کتاب (ISBN) : 964-94748-2-X
موضوع کتاب : تغذیه ، رژیم غذایی ، سلامتی ، لاغری , رژیم لاغری ، ورزش های شکم ، تمرین های لاغری ، زیبایی اندام ، تناسب اندام ، کوچک کردن شکم
درباره کتاب لاغری و تناسب اندام و روشهای کوچک کردن شکم :
بهترین دستور برای کوچک نمودن شکم و لاغر شدن انحصارا خوردن میوه ها به عنوان صبحانه مخصوصا میوه هایی که دارای قند و چربی کمی میباشند. اگر بخواهید لاغر شوید و شکم شما کوچک گردد باید مدتی صبحانه خود را به میوه اختصاص دهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید بهترین میوه برای این کار مركبات و انواع آلو و گوجه و گلابی است بقیه میوه ها نیز در این مورد مفیدند. وقتی شما چند روز صبح میوه مثلا ليمو یا پرتقال خوردید و تا ظهر غذای دیگری نخوردید مشاهده خواهید کرد که پیه های شکم شما آب شده و میتوانید ورزش نمایید و شکم بند ببندید دیگر ورزش برای شما عذاب الیم نیست و نفس تنگی هم به شما دست نمیدهد
وضعیت فهرست نویسی : بر اساس اطلاعات فیپا
فهرست مندرجات کتاب تناسب اندام و روش های کوچک کردن شکم :
مقدمه
فصل اول : نقش تغذیه در تناسب اندام
فصل دوم : عوامل چاق کننده
فصل سوم : کاهش وزن و ورزش های لاغری
فصل چهارم : رژیم های پیشنهادی
منابع و ماخذ
طرح روی جلد : پیمان هجرتی
حروفچینی و صفحه آرایی : موسسه فرهنگی و هنری سوژه
چاپ و صحافی : شاهد
تیراژ : 1000 جلد
ابعاد کتاب : 14.7*21.5 سانتی متر
وزن کتاب : 94 گرم
وضعیت : در حد نو
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.